![]() |
. . ##อาการต่อมลูกหมากโตเป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้ชายที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป และถึงแม้จะไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ก็สามารถรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้ . ##การดูแลตนเองเพื่อไม่ให้อาการของโรคแย่ลง## จึงเป็นวิธีป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต วันนี้เราจะมาแนะนำวัตถุดิบทั่วไปที่สามารถช่วยให้อาการต่อมลูกหมากโตดีขึ้น ได้แก่ . . 1/ #บรอกโคลี: บรอกโคลีและผักตระกูลกะหล่ำ ประกอบไปด้วยสารที่มีคุณสมบัติยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ช่วยล้างพิษ และลดการอักเสบ ที่อาจเกิดขึ้นกับต่อมลูกหมาก . . 2/ #มะเขือเทศ: มี Lycopene ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีสรรพคุณช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตรวมไปถึงมะเร็งต่อมลูกหมาก . . 3/ #ถั่ว: มีองค์ประกอบของสังกะสี ซึ่งช่วยในการทำงานของต่อมลูกหมาก โดยจากการศึกษาพบว่าผู้ชายที่มีอาการต่อมลูกหมากโตมักมีปริมาณสังกะสีในร่างกายน้อยกว่าในผู้ที่ต่อมลูกหมากมีสุขภาพแข็งแรง . . 4/ #แซลมอน: ไขมันเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคต่อมลูกหมากโต การทานแซลมอนซึ่งมีไขมันตำ่และยังมี Omaga-3 ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย สามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตได้ . . 5/ #เมล็ดฟักทอง: มีส่วนประกอบของสังกะสีเช่นเดียวกับถั่ว อีกทั้งนำ้มันจากเมล็ดฟักทองยังมีสารที่ช่วยให้ต่อมลูกหมากทำงานได้ดีขึ้น ลดการเกิดต่อมลูกหมากโตและมะเร็งต่อมลูกหมาก . . นอกจากนี้ การหมั่นทานอาหารที่มีประโยชน์อย่าง ##ผักผลไม้ หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ## ก็เป็นการช่วยเสริมสร้างสุขภาพต่อมลูกหมากของคุณให้แข็งแรงได้เช่นกัน . |
. ##วิธีป้องกันต่อมลูกหมากโต ที่ผู้ชายทุกคนต้องฟัง . |
หากคุณกำลังสงสัย หรือไม่แน่ใจ ทางเรามีผู้เชียวชาญให้คำแนะนำ อย่าปล่อยให้ต่อมลูกหมากโต จนต้องผ่าตัด รู้ก่อนดูแลก่อน... กดลิงค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ ![]() ![]() |